Kwark & Fruit

Voor kwark & fruit heb je misschien niet echt een recept nodig. Toch is het erg lekker als tussendoortje of na het sporten! Daarom staat hij in deze receptenlijst als inspiratie. 

Ingrediënten voor een portie: 

150-250 gram (lactosevrije) yoghurt of kwark

100 gram fruit*

25 gram noten 

Recept: 

Meng de yoghurt/kwark met het fruit en de noten in een kommetje. Smakelijk!

* Volg jij het FODMAP-dieet? Let er dan op dat je fruitsoorten uit de groene lijst kiest.