Recepten voor een rustige buik
Heb je wat inspiratie nodig voor gezonde maaltijden? Onderstaande recepten zijn allemaal glutenvrij. Ook geef ik opties hoe je dit lactosevrij en FODMAPfriendly kan maken.
Wil je nog meer lekkere ideeën opdoen? Volg mij dan op instagram!
Broodbeleg
Wil je écht gezond broodbeleg? Dan kun je dit het beste zelf maken van groente of fruit. Lees verder
Granola
Hmm.. wat ruikt het huis toch heerlijk als je zelfgemaakte granola hebt gemaakt!
Lees verder
"Als ik even niet meer weet wat ik nog kan maken, dan geeft Lisanne me altijd lekkere tips!"
Snackgroente
Deze schalen scoren bij mij altijd goed op verjaardagen. Kleurrijk, vrolijk en knapperig! Zo kan iedereen lekker mee snoepen. Lees verder
Kwark & Fruit
Een lekker tussendoortje of als snack na het sporten! Ook lactose-vrij en low-fodmap mogelijk. Lees verder
Pannenkoek
Ik eet elke week pannenkoeken. Ongezond? Welnee, deze heerlijke pannenkoekjes niet hoor! Lees verder
Pastasaus
Wow.. door deze pastasaus ga je toch twijfelen waarom je altijd een potje haalde. Wat een volle smaak! Lees verder
Hollandse pot
Toch staat vaak bij iedereen regelmatig hollandse pot op het menu. Lekker met een visje of een portie vlees. Lees verder
Quinoasalade
Veel mensen zijn nog niet zo bekend met Quinoa. Maar wist je dat het super lekker is om hier salades mee te maken? Lees verder
Pasta Pesto
Pasta pesto niet mogelijk als je het FODMAP-dieet volgt? Dit recept bewijst het tegendeel. Smullen! Lees verder
Ovengroente
Wat hou ik toch van dat "knapperige" als groente en aardappeltjes in de oven hebben gelegen. Heerlijk!
Lees verder